Seminare in Achtsamkeit

Zu viele Aufgaben, zu hohe Ansprüche, zu wenig Ruhe. Wir leben in einer Welt der Reizüberflutung. Kein Wunder, dass sich viele dauergestresst fühlen. Mit dem Stress leben lernen, ohne sich von ihm leiten zu lassen. Dabei soll die Methode des "Mindfulness based stress reduction“ (MBSR) nach Jon Kabat-Zinn helfen.